Alimente care combat diareea
Diareea este o afecțiune a sistemului digestiv care se caracterizează prin scaune apoase sau lichide care apar mai des decât în mod normal. Diareea poate fi cauzată de o varietate de factori, cum ar fi infecțiile bacteriene sau virale, intoleranța la anumite alimente, medicamente sau suplimente alimentare, tulburări digestive sau alte afecțiuni medicale.
Simptomele diareei pot include scaune apoase sau lichide care apar mai des decât în mod normal, senzație de abdomen balonat, dureri de abdomen, greață și vărsături. În cazurile severe, diareea poate duce la deshidratare, care se poate manifesta prin sete excesivă, piele uscată și gură uscată, oboseală sau amețeală.
Tratamentul diareei depinde de cauza care a declanșat-o. În cazurile cauzate de infecții, tratamentul poate include administrarea de medicamente care combate infecția și luptă împotriva simptomelor. În cazurile cauzate de intoleranța la anumite alimente sau medicamente, tratamentul poate consta în eliminarea acestor alimente sau medicamente din dietă. În cazurile severe, poate fi necesară spitalizarea pentru a se preveni deshidratarea.
Diareea nu e o boala care sa-ti dea dureri fizice sau sa lase urme de nesters, da, cand o ai, e nespus de deranjanta. Ti-e teama sa iesi din casa, nu stii ce poti sa patesti la birou, pe strada, la un spectacol. Asadar, ca sa scapi cat mai repede de ea, ce mananci si ce nu mananci cand ai diaree?
Exista alimente care combat diareea
În cazul diareei, este important să mâncați alimente care să ajute la menținerea hidratării și care să ofere nutrienții necesari pentru a vă susține sănătatea. Unele alimente care pot fi utile în tratarea diareei includ:
- Bananele: sunt bogate în potasiu și au un conținut scăzut de fibre, ceea ce le face ușor de digerat.
- Pâinea albă: poate ajuta la oprirea diareei, deoarece este ușor de digerat și poate ajuta la formarea scaunelor.
- Orezul: este un aliment ușor de digerat și poate ajuta la oprirea diareei.
- Carnea de pui fără piele: este o sursă bună de proteine și poate ajuta la refacerea mușchilor și a țesuturilor afectate de diaree.
- Legumele fierte: sunt ușor de digerat și pot ajuta la menținerea hidratării.
- Iaurtul: poate ajuta la restabilirea florei intestinale și poate ameliora simptomele diareei.
- Fructele uscate: sunt o sursă bună de energie și pot ajuta la menținerea hidratării.
Este important să vă consultați medicul dacă suferiți de diaree prelungită sau severă și să urmați recomandările lui pentru tratamentul adecvat.
La masa noastra e recomandabil sa se gaseasca pilaful. Atentie, nu punem piper pe el, daca asa suntem obisnuiti. Punem doar sare, care e preferabila in surplus la orice aliment. Painea o mancam prajita, fara s-o ungem cu nimic. Cateva masline carora sa le inghitim si samburii vor avea si ele un efect benefic.
De baut, bem ceai de menta neindulcit si apa plata. Dintre fructe, bananele sunt cele mai bune. Cu meniul de mai sus, avem sanse sa scapam de suparatoarea afectiune intr-o zi.
Cu o conditie: sa lasam alcoolul si cafeaua pentru cand ne-om face bine si sa nu consumam lapte, smantana, ceapa, mancare de varza, mazare sau fasole. De asemenea, fara condimente!
